28 septembre 2022
quand prendre cbd pour dormir

CBD pour dormir, le guide ultime

C’est quelque chose avec lequel nous luttons tous : pouvoir bien dormir. Si vous êtes quelqu’un qui a du mal à s’endormir, à rester endormi ou si vous vous réveillez trop tôt et ne pouvez pas vous rendormir, alors le CBD peut valoir le coup d’œil.
Vous ne savez peut-être pas ce que c’est, mais si vous faites vos recherches, vous constaterez qu’il existe de nombreux avantages potentiels à utiliser cette herbe naturelle pour les problèmes liés au sommeil.

CBD POUR DORMIR, COMMENT ÇA MARCHE ?

Le CBD, ou cannabidiol, est un cannabinoïde dont il a été démontré qu’il aide à résoudre les problèmes liés au sommeil, tels que la difficulté à s’endormir et à rester endormi. La recherche montre qu’il peut également être utile pour ceux qui se réveillent trop tôt et ne peuvent pas se rendormir.

Comment ça marche concrètement ?

Le CBD agit en interagissant avec le système endocannabinoïde de notre corps, qui est responsable de la régulation de l’humeur, des émotions et des sensations de douleur, entre autres.
Il interagit principalement avec les récepteurs des cellules cérébrales, mais il joue également un rôle dans d’autres parties du corps, notamment le système immunitaire, le système digestif, les muscles cardiaques, les poumons, le foie et les reins.

En activant ces récepteurs, il provoque des réponses cellulaires telles que la modification de la libération de neurotransmetteurs, ce qui les fait fonctionner différemment.

Ainsi, par exemple, le neurotransmetteur GABA est responsable de la réduction de l’anxiété et de la relaxation des muscles et le CBD active ce récepteur pour produire ces effets aidant à résoudre les problèmes liés au sommeil tels que l’insomnie et l’anxiété.

LE CBD POUR LE SOMMEIL FONCTIONNE-T-IL POUR TOUT LE MONDE ?

Cela dépend, comme chaque substance et chaque médicament, même le CBD a des effets différents sur les gens, certains fonctionnent parfaitement tandis que d’autres ne ressentent pas l’effet. 

La seule façon de comprendre cela est de l’essayer, d’abord avec de très faibles doses, comme si vous étiez l’une des personnes sur lesquelles il a un grand effet, il en faudra très peu pour vous faire dormir comme un ange.

Quels sont les effets secondaires de l’utilisation du CBD pour les problèmes de sommeil (le cas échéant) ?

Le CBD, lorsqu’il est utilisé à des fins médicales, a peu ou pas d’effets secondaires. Il ne semble pas causer de problèmes chez les adultes ou les enfants et est considéré comme sans danger par la plupart des études.

Il n’y a pas d’autres effets secondaires si le CBD est utilisé à d’autres fins. Cependant, si vous envisagez de l’utiliser comme complément à votre régime alimentaire, il peut être préférable de consulter d’abord votre médecin pour vous assurer qu’il n’y a pas de problèmes ou d’interactions avec les médicaments que vous prenez.

Le seul inconvénient, si on peut l’appeler ainsi, est qu’il peut provoquer de la somnolence, alors faites attention si vous conduisez ou utilisez des machines après avoir utilisé du CBD.
Mais bon, cet article parle des problèmes liés au sommeil, donc plus qu’une contre-indication j’appellerais ça un super pouvoir ?

Alors, est-ce que l’utilisation du CBD est sans danger ?

Les conclusions tirées des études indiquent que le CBD a un grand potentiel pour des utilisations thérapeutiques, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour explorer les effets secondaires possibles et les interactions avec d’autres médicaments ou suppléments.

Dans tous les cas, chez Slow Weed, nous ne sommes pas des médecins et nous ne nous permettrons jamais de donner des conseils médicaux.

Nous aimons simplement l’information et nous aimons partager ce que nous découvrons grâce à nos clients et aux recherches menées par de nombreuses universités sur le CBD et les cannabinoïdes en général.

QUELS SONT LES AVANTAGES DE L’UTILISATION DU CBD POUR LES PROBLÈMES DE SOMMEIL ?

Il y a de nombreux avantages à prendre du CBD pour les problèmes liés au sommeil. Voici quelques exemples :

– Vous serez moins anxieux et stressé, ce qui peut vous aider à mieux dormir la nuit 

– Moins addictif que de nombreux somnifères traditionnels, avec le potentiel de réduire le risque de dépendance.

– Vous pouvez ressentir une meilleure clarté mentale, une meilleure concentration et une meilleure mémoire  

– Il peut aider à réduire les symptômes du trouble anxieux général et de la dépression Vous devez savoir que le CBD a un effet calmant sur le système nerveux, ce qui explique pourquoi il est utile pour traiter des choses comme le stress et la dépression. l’anxiété, qui est la première cause de troubles du sommeil.

Si vous avez du mal à dormir et que vous réfléchissez à des solutions possibles, notre conseil est d’essayer toutes les solutions les plus naturelles et les moins invasives avant d’essayer des médicaments plus puissants et divers somnifères, qui créent une dépendance et ont de nombreux effets secondaires.

À la fin de l’article, nous présenterons d’autres techniques et substances qui peuvent vous aider à mieux dormir, des substituts au CBD ou des techniques pouvant être utilisées en conjonction avec le CBD (comme la méditation).

Le résultat d’une étude : nous cultivons le bien-être

1521 PERSONNES ONT DÉCLARÉ AVOIR PRIS DU CBD POUR DES PROBLÈMES DE SOMMEIL.

69 % Femmes
29 % Hommes
2 % Préfère ne

pas dire Les répondants au sondage ont déclaré avoir de la difficulté à rester endormi plutôt qu’à s’endormir, bien que la plupart des gens aient déclaré avoir de la difficulté avec les deux.

D’autres problèmes de santé étaient courants chez ceux qui utilisaient le CBD pour dormir, notamment la douleur (73 %), les problèmes d’humeur (63 %), les troubles hormonaux (20 %), le SSPT (18 %) et les maladies gastro-intestinales (15 %). 

Les personnes qui prenaient du CBD pour dormir étaient légèrement plus susceptibles de l’utiliser avec du chanvre (plutôt que des fleurs de CBD seules).

En d’autres termes, ils étaient plus susceptibles d’utiliser du THC avec leur CBD. 

EFFICACITÉ

Les répondants à l’enquête ont été invités à estimer combien de minutes il leur a fallu pour s’endormir avec et sans CBD et à quelle fréquence ils se sont réveillés pendant la nuit avec et sans CBD.

Les participants ont rapporté que le CBD les aidait à s’endormir plus rapidement, réduisant le temps moyen d’environ une heure à 20 minutes.

Peut-être plus important encore, les participants ont déclaré qu’ils se réveillaient moins souvent lorsqu’ils utilisaient du CBD pour dormir (environ un tiers du temps).

Minutes pour s’endormir :

Avec CBD : 20 minutes (en moyenne)

Sans CBD : 62 minutes (en moyenne)

Combien de fringales se sont réveillées la nuit :

Avec CBD : 1,4 fois (en moyenne)

Sans CBD 4,3 fois (en moyenne)

Source :
https : //www.projectcbd.org/reports/cultivating-wellness/sleep

AUTRES QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES SUR LE CBD ET LE SOMMEIL :

Quelle est la dose recommandée?

Tout dépend de la raison pour laquelle vous l’utilisez et de votre poids : si vous voulez résoudre vos problèmes de sommeil, commencez petit et augmentez lentement afin que votre corps puisse s’adapter à la dose et trouver un niveau où vous ressentez le plus d’effets. mais pas tous (car aucun médicament n’est bon quand on ne ressent absolument aucun effet).

Pour en savoir plus, rendez-vous sur notre page de conseils d’utilisation .

Combien de temps faut-il au CBD pour faire effet ?

Cela peut prendre environ 30 minutes avant de commencer à ressentir les effets, mais tout dépend de la dose, du mode de consommation utilisé et de la personne.
De plus, avec le CBD, ce n’est pas que vous vous réveillerez euphorique, en fait, il n’a pas le stéréotype d’une drogue psychoactive car il n’altère pas notre esprit et n’interfère pas avec nos tâches quotidiennes.

Je prends des médicaments, puis-je quand même prendre du CBD ?

Il est préférable de consulter votre médecin avant de prendre du CBD car il interagit avec les produits chimiques de notre cerveau et peut affecter d’autres médicaments.
Cependant, si vous ne prenez aucun médicament, vous pouvez commencer à essayer le CBD jusqu’à ce que vous trouviez la dose parfaite qui vous convient.

Quoi de plus efficace ? Prendre de l’huile de CBD ou fumer des fleurs ? 

Il existe des preuves que fumer des fleurs peut avoir un impact plus immédiat, mais la plupart des gens préfèrent prendre de l’huile de CBD car elle est moins invasive et plus facile à doser.

Il existe de nombreuses façons de prendre du CBD, vous devez trouver celle qui vous convient le mieux.

Chez Slow Weed, nous avons parlé à des personnes qui ont besoin de quelques gouttes d’huile à spectre complet, à des personnes qui doivent en prendre des quantités beaucoup plus élevées et à des personnes qui ne peuvent dormir qu’en fumant des fleurs.

Il existe donc de nombreuses possibilités, comme nous sommes tous différents, notre conseil est d’essayer jusqu’à ce que vous trouviez la méthode et le dosage parfaits pour vous !

L’huile à spectre complet ou l’huile d’isolat de CBD est-elle plus efficace ?

Il est difficile de répondre à cette question sur la seule base des informations disponibles, car, comme mentionné précédemment, cela dépendra de la personne.

Cependant, il y a deux raisons pour lesquelles l’huile à spectre complet serait plus efficace :

1) Bien que l’isolat de CBD puisse avoir certains avantages, il manque d’autres cannabinoïdes et terpènes qui peuvent aider à trouver un meilleur équilibre.

2) L’isolat de CBD peut perdre certains avantages de la plante car il est isolé d’autres cannabinoïdes qui agissent ensemble dans un processus naturel (appelé effet d’entourage ).

Le manque de ces molécules peut être particulièrement néfaste pour les personnes souffrant de divers symptômes et problèmes tels que les troubles du sommeil.

Jetez un coup d’œil à notre huile spéciale ‘ Morpheus ‘, développée en collaboration avec l’Université Gastronomique de Pollenzo. 
Le CBD et d’autres herbes mélangées dans un processus unique aideront votre corps à se détendre et à mieux dormir !

Autres conseils qui peuvent vous aider à dormir :

 N’utilisez pas votre téléphone, votre ordinateur ou quoi que ce soit de numérique dans l’heure qui précède le coucher ! 

La lumière bleue de nos écrans de gadgets interfère avec notre cycle de sommeil, alors évitez tout ce qui l’émet.

Aromathérapie 

C’est quelque chose que beaucoup de gens utilisent pour résoudre leurs problèmes de sommeil. pour cette technique, vous prenez un bain chaud et allumez de l’huile comme la lavande qui s’est avérée bénéfique pour aider les gens à se rendormir.

Méditation

Il s’agit d’une autre technique que de nombreuses personnes utilisent pour résoudre leurs problèmes de sommeil. Il a été démontré que la méditation est utile pour améliorer la qualité du sommeil et également pour réduire l’anxiété de ne pas dormir.

Suppléments

Il existe d’autres suppléments, tels que la mélatonine, qui peuvent être utilisés pour aider à résoudre les problèmes liés au sommeil. Il est important de parler à votre médecin ou à votre pharmacien avant de prendre des suppléments, même s’ils peuvent interagir négativement avec d’autres médicaments ou produire des effets secondaires indésirables.

Nous réitérons que les nôtres ne sont pas des conseils médicaux, mais des conseils pour le bien-être personnel. Nos produits sont vendus comme suppléments de bien-être et non comme médicaments.